W swoich nałogach często tkwisz mimowolnie, bo nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, że możesz w ogóle je rzucić. Wydaje ci się to zbyt trudne, dlatego wolisz uniknąć takich nieprzyjemności i dalej prowadzić swoje, często niezdrowe, życie. A przecież w gazetach, internecie i książkach nieustannie natrafiasz na wpisy o tym, jak rzucić palenie, więc wystarczy, że skorzystasz z metod, które one ci prezentują. Do wyboru masz ich mnóstwo, dlatego sam wybierz dla siebie najlepszy sposób rzucania palenia.

Być może wcale nie chcesz jeszcze rezygnować z nikotyny, bo czujesz, że twój organizm jej potrzebuje. Możesz już być tak uzależniony, że nagłe odstawienie nikotyny wywoła u ciebie wiele objawów niepożądanych. Jeśli chcesz ich uniknąć, musisz stopniowo odstawiać nikotynę, by nie poczuć się przez to gorzej. Nie oznacza to jednak, że masz codziennie palić mniej papierosów, bo to nigdy nie kończy się dobrze. Zamiast tego postaw na urządzenia, które same będą zawierać mniejsze ilości nikotyny. Do wyboru masz tutaj elektroniczne papierosy, gumy nikotynowe oraz plasterki nikotynowe. Jeśli takie akcesoria u ciebie się nie sprawdzą, może to oznaczać, że twój problem nie jest typowo fizyczny, a bardziej tyczy się psychiki.

Być może papierosy pomagają ci się odstresować, sprawiają, że jesteś spokojniejszy lub dają ci pewnego rodzaju przyjemność, której nieustannie ci brakuje. Jeśli spotykasz się z tym ostatnim objawem, znajdź po prostu coś, co da ci jeszcze więcej szczęścia. Zajmij się sportem, pokochaj bieganie lub spróbuj pływać, albo każdego dnia postaw na zupełnie inną aktywność. To właśnie zainteresowania odciągną twoje myśli od palenia i odmienią twoje dotychczasowe życie.

Jest więc wiele metod pokazujących, jak rzucić palenie, a one tylko czekają na to, byś z nich skorzystał. Wypróbuj przynajmniej kilka z nich i określ, na czym polega twój problem, a następnie spróbuj go rozwiązać. Na pewno już wkrótce uda ci się to zrobić, bo pomoże ci w tym twoja silna wola oraz mocne samozaparcie.