Jak rzucić palenie?

rzucanie palenie

Nie jest łatwo rzucić palenie, chociaż trudno to sobie wyobrazić osobom, jakie w ten nałóg nie wpadły. Dlaczego nie można z tym skończyć z dnia na dzień? Niestety uzależnienie to dość poważna sprawa. Potrzebna jest ogromna motywacja, by odnieść sukces. Jednocześnie trzeba pamiętać, że osoby niegdyś palące, właściwie cały czas znajdują się w grupie ryzyka. Nie wiadomo, czy za kilka lat znowu nie pojawi się ochota na palenie. Trzeba zatem dość mocno się pilnować i wykazać się w tym zakresie silną wolą, a wtedy na pewno się uda. Najczęściej najlepszą motywację mają kobiety. Gdy dowiadują się, że są w ciąży, można rzeczywiście z dnia na dzień zakończyć palenie. Jednak oczywiście nie jest tak w każdym przypadku. Czasami mimo ciąży, palenie nadal jest codziennością wielu kobiet, co ma bardzo niekorzystny wpływ na zdrowie i rozwój dziecka.

Zasady walki z paleniem

papierosJeśli jednak chcemy skutecznie zdecydować się na rzucanie palenia, to warto kierować się kilkoma ważnymi zasadami. Pierwszym krokiem jest już samo podjęcie decyzji. Wbrew pozorom jest to najważniejszy moment. Trzeba jednak mieć pewność, że chce się to zrobić i dobrą motywację. Jeśli nie wiemy, dlaczego chcemy rzucić palenie, to najlepiej wypisać sobie wszystkie powody. W ten sposób można się przekonać, że jest to słuszna decyzja. Jeśli nie jesteśmy do końca przekonani, to czasami lepiej decyzje odłożyć na później niż podejmować próbę, jaka z góry skazana jest na porażkę. Kolejnym krokiem jest po prostu zawarcie pewnego rodzaju umowy samemu ze sobą. Najlepiej wyznaczać sobie krótkofalowe cele, na przykład: dzisiaj nie zapalę żadnego papierosa. Metoda małych kroków w przypadku uzależnienia doskonale się sprawdza i dostarcza kolejnej motywacji. Skoro udało się dzisiaj, to jutro też. Tak mija tydzień, miesiąc i rok, a później nałóg nie jest już tak wielkim problemem.

Różne sposoby rzucania

Warto więc sięgnąć po takie rozwiązania. Jeśli mamy problem w tym zakresie, można skorzystać z pomocniczych środków farmakologicznych, metody relaksacji czy psychoterapii, a także można spróbować zastąpić palenie papierosem elektronicznym. Dzisiaj mamy wiele opcji do wykorzystania, wystarczy tylko chcieć rzucić palenie, a na pewno się uda. Nawet jeśli nie od razu, to wreszcie osiągniemy zamierzony cel.

Geneza e-papierosów

e-papieros

Nie każdy wie, że e-papierosy posiadają dość długą i ciekawą historię, na jaką należy zwrócić swoją uwagę w każdej sytuacji, jeśli temat nas interesuje. Należy więc koniecznie bardziej się tym zainteresować, a na pewno wiele się dowiemy. Przede wszystkim pierwsze pomysły na bezpieczne papierosy pojawiły się już w XX wieku, chociaż nam wydaje się, że papieros elektroniczny powstał dopiero teraz. Powodem była nieustanna nagonka na firmy tytoniowe. Niestety po wielu próbach przedsięwzięcie zakończyło się niepowodzeniem, głównym powodem porażki były rozmaite problemy techniczne. Continue reading

W Tychach też zakaz

zakaz palenia

Nowoczesne i modne e-palenie staje się coraz bardziej popularne. Coraz więcej osób sięga po taką formę przyjemności i wybiera dla siebie ulubione smaki. Warto więc wziąć to wszystko pod uwagę, a będziemy mogli zapewnić sobie takie rozwiązania, na jakich nam najbardziej zależy w takim momencie. Przede wszystkim jednak wielu osobom takie e-papierosy przeszkadzają, pojawiają się zatem nowe zakazy, jakie ograniczają swobodę palących. Continue reading

Gdzie można palić?

e-papieros

Jeszcze do niedawna e-papierosy można było palić wszędzie. Nie było żadnych ograniczeń dotyczących przestrzeni publicznej. Papierosy tradycyjne są niezwykle szkodliwe nie tylko dla palących, ale także dla osób postronnych. Twierdzi się nawet, że bierne palenie może być jeszcze większym zagrożeniem. Dlatego w ostatnim czasie pojawiło się w tym zakresie sporo zakazów. Nie można już palić dowolnie w lokalach, pubach czy dyskotekach, a także chociażby na przystankach w przestrzeni miejskiej. Inaczej sytuacja wyglądała, jeśli chodzi o e-palenie. Tutaj mieliśmy do czynienia ze sporą dowolnością, co cieszyło nowoczesnych palaczy.

Otoczenie e-palacza

e-papierosInnowacyjny papieros elektroniczny nie stanowi uciążliwości dla osób w otoczeniu palacza. Tak naprawdę nie jest to nawet palenie, a jedynie wdychanie pary, w której znajduje się nikotyna, liquidy smakowe, a także inne substancje pomocnicze. W związku z tym jest to rozwiązanie znacznie mniej uciążliwe dla organizmu i należy wziąć to pod uwagę, jeśli szukamy bezpieczniejszej alternatywy, a nie chcemy rezygnować ze swoich przyjemności. Dodatkowo należy zwrócić uwagę na to, że taka para nie stanowi zagrożenia dla osób, które znajdują się w pobliżu palacza. Z biegiem czasu jednak wokół takich urządzeń jak e-papierosy pojawiło się wiele kontrowersji. W związku z tym w niektórych większych miastach wprowadzono zakaz palenia w autobusach czy tramwajach, a więc w środkach transportu publicznego. Więcej informacji na ten temat można znaleźć np. na stronie internetowej e-palacze.net Continue reading

Komu przeszkadza elektroniczne palenie?

e-papieros

Zgodnie z zapowiedziami mediów i polityków już niedługo e-palacze mogą spotkać się z wieloma utrudnieniami. Planowane jest wprowadzenie ograniczeń w sprzedaży i produkcji papierosów elektronicznym. Ucierpią na tym nie tylko sprzedawcy i producenci, ale również zwyczajni użytkownicy. Continue reading

Czy da się rzucić palenie przy pomocy papierosa elektronicznego?

e-papieros

Tak naprawdę bezpośrednim celem e- papierosa jest zastąpienie tradycyjnych papierosów, nieco mniej szkodliwym a także tańszym papierosem elektrycznym. Prawdą jest również fakt, że przy odrobinie dobrych chęci, z pewnością uda nam się także zerwać z nałogiem, stosując do tego celu właśnie e- papierosa. Aby jednak rzeczywiście zerwać z nałogiem przy zastosowaniu tego rodzaju urządzenia, należy wiedzieć w jaki sposób to robić. Istnieje bowiem pewien system działania, pozwalając na początku zmniejszyć ilość wypalanych papierosów, a następnie zupełnie je rzucić. Continue reading

Czy palenie elektroniczne może być szkodliwe?

e-papieros

Palenie papierosów elektronicznych staje się coraz bardziej powszechne i wzbudza wiele kontrowersji. E-palacze twierdzą, że to zdrowy i bezpieczny sposób przyjmowania nikotyny. Innego zdania jest jednak wielu lekarzy oraz specjalistów od uzależnień. Czy warto rozwijać tę technologię i jak może ona wyglądać w niedalekiej przyszłości? Continue reading

Przyjemne i pożyteczne

elektroniczne papierosy

Papieros elektroniczny, to urządzenie mające na celu pomóc osobom uzależnionym od nikotyny, rzucić palenie. Jego działanie i sposób zaspokajania głodu nikotynowego nie jest działaniem skomplikowanym. W rzeczywistości każdy z nas może sprawić sobie to urządzenie, i wypróbować je.

Continue reading

Wolny od nałogów

elektroniczne papierosy

Rzucanie nałogu jakim jest palenie papierosów ,to sprawa bardzo ważna, a przede wszystkim bardzo trudna. Wielu palaczy przekonało się na własnej skórze jak trudno jest tego dokonać.  Jak się okazuje odchodzenie od nałogu może zmienić się w sprawę dostępną i mniej trudno. Możliwe jest to dzięki urządzeniu e-papieros, które wzmacnia naszą siłę woli i pragnienie rozstania się z nikotyną. Continue reading

Oczekiwanie na cud

e-papierosy

Nałogi mają niestety to do siebie, że są bardzo trudne do pozbycia się. Niestety jedynie ok. 30% rzucających palenie rzeczywiście nie wraca już do swojego nałogu. Kolejna próba staje się coraz mniej zachęcająca ,więc szanse stopniowo maleją. Pojawienie się na rynku urządzenia e-papieros zrewolucjonizowało aktualne wyniki. Jak to się stało? Continue reading