Rodzaje nałogów i ich zwalczanie

papieros

W swoich nałogach często tkwisz mimowolnie, bo nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, że możesz w ogóle je rzucić. Wydaje ci się to zbyt trudne, dlatego wolisz uniknąć takich nieprzyjemności i dalej prowadzić swoje, często niezdrowe, życie. A przecież w gazetach, internecie i książkach nieustannie natrafiasz na wpisy o tym, jak rzucić palenie, więc wystarczy, że skorzystasz z metod, które one ci prezentują. Do wyboru masz ich mnóstwo, dlatego sam wybierz dla siebie najlepszy sposób rzucania palenia.

Być może wcale nie chcesz jeszcze rezygnować z nikotyny, bo czujesz, że twój organizm jej potrzebuje. Możesz już być tak uzależniony, że nagłe odstawienie nikotyny wywoła u ciebie wiele objawów niepożądanych. Jeśli chcesz ich uniknąć, musisz stopniowo odstawiać nikotynę, by nie poczuć się przez to gorzej. Nie oznacza to jednak, że masz codziennie palić mniej papierosów, bo to nigdy nie kończy się dobrze. Zamiast tego postaw na urządzenia, które same będą zawierać mniejsze ilości nikotyny. Do wyboru masz tutaj elektroniczne papierosy, gumy nikotynowe oraz plasterki nikotynowe. Jeśli takie akcesoria u ciebie się nie sprawdzą, może to oznaczać, że twój problem nie jest typowo fizyczny, a bardziej tyczy się psychiki.

Być może papierosy pomagają ci się odstresować, sprawiają, że jesteś spokojniejszy lub dają ci pewnego rodzaju przyjemność, której nieustannie ci brakuje. Jeśli spotykasz się z tym ostatnim objawem, znajdź po prostu coś, co da ci jeszcze więcej szczęścia. Zajmij się sportem, pokochaj bieganie lub spróbuj pływać, albo każdego dnia postaw na zupełnie inną aktywność. To właśnie zainteresowania odciągną twoje myśli od palenia i odmienią twoje dotychczasowe życie.

Jest więc wiele metod pokazujących, jak rzucić palenie, a one tylko czekają na to, byś z nich skorzystał. Wypróbuj przynajmniej kilka z nich i określ, na czym polega twój problem, a następnie spróbuj go rozwiązać. Na pewno już wkrótce uda ci się to zrobić, bo pomoże ci w tym twoja silna wola oraz mocne samozaparcie.

Smartfony i ich niezwykłe funkcje

smartfon

Chociaż rozmaitych urządzeń mobilnych powstało już mnóstwo, tymi najpopularniejszymi dalej są smartfony. Pierwszy model tego sprzętu pojawił się na rynku kilka lat temu, a od tej pory mnóstwo firm wykorzystało ten sam pomysł i zaczęło projektować i produkować własne, inteligentne telefony komórkowe. Każdy sklep z urządzeniami posiada już przynajmniej jeden smartfon xiaomi i ma go też większość wszystkich użytkowników telefonów. Dlaczego więc ludzie tak bardzo upodobali sobie smartfony? Przyjrzymy się też bliżej marce xiaomi.

Czy tani smartfon xiaomi może być dobry?

telefony-xiaomiSmartfon to telefon inteligentny, dlatego już samo korzystanie z niego sprawia ludziom ogromną przyjemność. Nie jest on bowiem skomplikowany w obsłudze, a ma intuicyjny interfejs, dlatego nawet osoby młode i starsze mogą sobie z nim poradzić. Smartfon to m.in. fantastyczna rozrywka, którą obecnie wiele osób zapewnia sobie właśnie z pomocą telefonu. Jak można się bawić, wykorzystując to urządzenie? Otóż wystarczy spojrzeć na jego dodatkowe aplikacje lub samemu je ściągnąć, wchodząc do wirtualnego sklepu swojej sieci.

Teraz już praktycznie każdy telefon obsługuje te same gry, bo większość z nich jest kompatybilna ze wszystkimi urządzeniami mobilnymi, więc na taki smartfon xiaomi spokojnie można je pobrać. Telefon opłaca się też od razu połączyć z Internetem, wykorzystując własną, domową sieć WiFi lub płacąc za dodatkowy pakiet internetu. Od tej pory użytkownik telefonu będzie mógł buszować po sieci w dowolnej chwili i z zupełnie dowolnego miejsca, w którym tylko odnajdzie połączenie z siecią. Nierzadko wykorzystują to uczniowie, którym telefony z Internetem pomagają na lekcjach i zajęciach.

Dodatkowe opcje

Co więcej, inteligentne telefony są już tak inteligentne, że każdy ich właściciel może je do siebie dostosować i dopasować je do swoich potrzeb. Niemalże wszystkie parametry, które posiada na początku smartfon xiaomi, można dowolnie pozmieniać lub dodać do telefonu nowe funkcje czy aplikacje. Jeśli ktoś posiedzi w ten sposób chwilę nad swoim smartfonem, bardzo szybko stworzy z niego takie urządzenie, które będzie dla niego idealne. Warto też zwrócić uwagę na markę xiaomi bo zapewnia całkiem niezłą jakość w rozsądnej cenie.

Jak możesz rzucić palenie?

palenie

Bardzo możliwe, że masz już swoje pewne nawyki, z których nie potrafisz zbyt szybko zrezygnować. Często nawet nie próbujesz tego robić, bo uznajesz, że twoje uzależnienie od papierosów jest tak silne, że nie zdołasz go nigdy pokonać. Nie jest to prawda, bo nawet z tak zaawansowanym nawykiem możesz spokojnie zawalczyć, jeśli tylko zechcesz to zrobić. Skorzystaj po prostu z pewnych metod, które wykazują się największą skutecznością.

Prawdopodobnie na początku będzie ci najciężej. W każdej chwili będziesz myśleć o papierosach i to nie da ci spokoju. Nie zdołasz skupić się na pracy i innych obowiązkach, dlatego zaczniesz zaniedbywać swoje życie zawodowe i osobiste. Będzie tak, jeśli jesteś silnie uzależniony od nikotyny i dotychczas dostarczałeś jej ogromne ilości do swojego organizmu. W takim przypadku nie powinieneś odstawiać jej od razu, bo możesz ją po prostu zacząć ograniczać. Pozwoli ci na to elektroniczny papieros, dlatego zainwestuj w takie urządzenie i zakup do niego olejki o minimalnej ilości nikotyny.

Sam możesz kontrolować to, ile nikotyny znajdzie się w twoim elektronicznym papierosie. Powoli ją ograniczaj, aż dojdziesz do momentu, w którym zaczniesz korzystać z olejków niezawierających nikotyny. Zadbaj również o swoją silną motywację, bo dzięki niej łatwiej będzie ci wytrzymać bez palenia. Zainteresuj się tym, co zyskasz, jeśli pokonasz swoje uzależnienie. Jeśli zwykle dbasz o swoje zdrowie, zobacz, jak się ono zmieni, gdy przestaniesz już sięgać po kolejne papierosy. Zmieni się tak naprawdę całe twoje życie, bo w końcu nie będziesz od niczego uzależniony i sam zaczniesz kierować swoim losem.

Walka z nałogami nie jest niczym prostym, jednak spokojnie możesz ją podjąć. Zadbaj na początku o swoją silną motywację i zastanów się nad tym, co zdobędziesz, gdy skończysz ze swoim uzależnieniem. W walce z paleniem pomoże ci elektroniczny papieros, bo dzięki niemu zaczniesz powoli ograniczać nikotynę. W ten sposób na pewno ostatecznie pokonasz swój nałóg i zmienisz swoje życie.

Co ma wpływ na kolor naszych zębów?

zeby

Na pewno systematycznie sprawdzamy stan swojego uzębienia, gdy tylko udajemy się do łazienki, by zadbać o swoją higienę. Myjemy jamę ustną i od razu wtedy oceniamy, jaki mają kolor nasze poszczególne zęby. Często z ich barwy nie jesteśmy zadowoleni, więc zastanawiamy się, co w ogóle ma na nią największy wpływ. A możemy tutaj wyróżnić kilka takich czynników, od jakich zależy dość mocno barwa naszego uzębienia. Co wśród nich występuje?

Co wpływa na stan zębów?

Po pierwsze – używki. Jak na pewno wiemy, nie są one dla nikogo dobre, bo pogarszają stan zdrowia każdego człowieka. Wpływają źle nie tylko na nasz stan fizyczny, ale również i na nasz wygląd, czyli też wygląd naszych zębów. Najbardziej szkodliwe będzie w tym przypadku palenie papierosów, bo zawarta w papierosach nikotyna może przebarwiać szkliwo. Równie niekorzystnie zadziałają wszystkie substancje smoliste, jakie znaleźć można w każdej tutce z tytoniem. Jeśli regularnie zaciągamy się nimi, nasze zęby po krótkim czasie stają się pożółkłe.

Jak zadbać o jamę ustną?

Z czasem mogą nawet czernieć, co nigdy nie będzie wyglądać estetycznie. Jeśli więc nie chcemy później inwestować w specjalistyczne wybielanie zębów, lepiej od razu skończmy z tym nałogiem, który nic dobrego nam nie da i na pewno nie poprawi wyglądu naszego uzębienia. Uważajmy też na kawę, która jest oczywiście zdrowa, jednak ma dość mocny barwnik. To ten barwnik może zmienić barwę naszej płytki nazębnej, dlatego lepiej nie spożywajmy go w zbyt dużych ilościach. Jedna kawa dziennie w zupełności nam wystarczy i pobudzi nas do działania. A możemy także pić ją przez słomkę, by uniknąć kontaktu kawy ze szkliwem zębów.

Wybielanie zębów może być dla nas bardzo interesujące, bo przecież wszyscy chcielibyśmy mieć piękny odcień uzębienia. Jeśli jednak nie zamierzamy inwestować w drogie zabiegi stomatologiczne, powinniśmy uważać na pewne rzeczy, które mogą przebarwiać nasze szkliwo. Unikajmy ich, a kolor naszych zębów nie będzie się zmieniać. Dzięki temu każdemu pochwalimy się później swoim pięknym i śnieżnobiałym uśmiechem.

Przyjemny sposób na dbanie o zęby

szczoteczki

O ile byłoby prościej, gdyby ktoś za nas dbał o nasze zdrowie i nasz wygląd. Niestety, w życiu nie ma nic za darmo, dlatego na wszystko musimy sami sobie zapracować. Sami musimy m.in. pielęgnować swoje zęby, jeśli chcemy, aby stały się one atutem naszej urody. Na szczęście nawet takie dbanie o uzębienie nie musi być trudne ani monotonne, bo możemy się za to zabrać w dość przyjemny sposób. Dzięki temu pielęgnacja codzienna będzie banalnie prosta.

Początkowo zaopatrzmy się w sprzęty i akcesoria, dzięki którym będziemy mogli w ogóle zadbać o swoje zęby. Przyda nam się na pewno szczoteczka philips sonicare, więc po nią udajmy się do zwykłej drogerii, apteki lub sklepu z urządzeniami i sprzętami. Za taki produkt zapłacimy nieco więcej, bo kilkadziesiąt do kilkuset złotych, jednak dzięki jednej inwestycji skorzystamy później z niego wielokrotnie i na pewno będziemy to sobie chwalić.

szczoteczka elektrycznaW końcu zwykłe szczoteczki bardzo szybko się niszczą, zaczynają się brudzić i przez to pojawiają się na nich bakterie, które później przenosimy do swoich ust. Tak naprawdę takie szczoteczki powinniśmy wymieniać co parę tygodni, a zwykle o tym nie pamiętamy, na czym tracą nasze zęby. Z tego powodu szczoteczka elektryczna może sprawdzić się u nas znacznie lepiej, bo jej nie musimy aż tak często wymieniać, więc nie musimy o tym pamiętać. Wystarczy, że inwestując w taką szczoteczkę, od razu kupimy do niej przynajmniej kilka, nowych końcówek i schowamy je do swojej szafki w łazience. Później, gdy uznamy już, że nasza szczoteczka nie jest zbyt czysta, będziemy mogli po prostu włożyć w nią nową końcówkę. Zajmie nam to kilka sekund.

Nie bójmy się inwestować w rzeczy, dzięki którym możemy lepiej dbać o swój wygląd lub zdrowie. W końcu na tych dwóch elementach naszego życia na pewno nie powinniśmy oszczędzać, bo wszystkim nam na nich zależy. A chcąc o nie zadbać, szczoteczka elektryczna powinna pojawić się w naszym domu, byśmy mogli z jej pomocą oczyszczać swoje zęby. One szybko zaczną później pięknie wyglądać.

Zabiegi poprawiające wygląd zębów

zeby

Ludzie bezustannie próbują zmieniać to, w co obdarowała ich matka natura, by zagwarantować sobie jeszcze lepszy wygląd. Śmiało inwestują w najdroższe, reklamowane i markowe preparaty, nakładają je codziennie na całe ciało, a i tak nie są zadowoleni z efektów zabiegów. Coraz chętniej decydują się także na operacje plastyczne, których efekt jest najczęściej tak sztuczny, że nikogo nie zachwyca. A chcąc odmienić swój wygląd, wystarczy zadbać lepiej o swoje zęby, co jest banalnie proste.

Co wpływa na kolor zębów?

wybielaniePoczątkowo najlepiej dokładnie wyleczyć całe uzębienie, bo każdy jego defekt wpłynie niekorzystnie na wygląd człowieka. Gdy zęby będą już zdrowe, można zwrócić uwagę na ich kolor i samodzielnie zdecydować, czy jest on odpowiedni. Jeśli barwa będzie żółtawa lub ciemna, warto postawić na wybielanie zębów w domu – http://szczoteczka-elektryczna.edu.pl/ranking-srodkow-wybielajacych-zeby/ , które obecnie jest już tak popularnym zabiegiem, że wykonuje się je w wielu, różnych gabinetach. Sam zabieg nie jest również strasznie drogi, a inwestując w niego, człowiek odzyskuje pierwotny, biały kolor zębów.

Przygotuj się na wybielanie

Jeśli przejdzie się już przez wybielanie zębów, można spróbować pokombinować coś z ich kształtem. Mnóstwo osób wciąż zmaga się z problemem krzywego zgryzu, a ten kłopot można bardzo szybko pokonać. Wystarczy udać się z dolegliwością do dowolnego gabinetu ortodontycznego, aby w nim ortodonta zapoznał się z gryzem człowieka. Prawdopodobnie lekarz wykona od razu kilka zdjęć, by dokładniej przyjrzeć się układowi szczęki i stwierdzić, co można by było z nią zrobić. Najczęściej krzywy zgryz leczy się poprzez założenie stałego aparatu ortodontycznego, co daje najlepsze rezultaty. Taki aparat trzeba nosić przez kilkadziesiąt miesięcy, jednak zawsze się to opłaca.

Ile kosztują zabiegi?

Ludzie mają więc już do dyspozycji mnóstwo, specjalistycznych zabiegów, dzięki którym są w stanie zmienić stan oraz wygląd swoich zębów. Bez problemu wybielą je w wielu gabinetach, a także poprawią swój zgryz, decydując się na założenie aparatu ortodontycznego. Tymi metodami można zdziałać prawdziwe cuda, więc warto w nie zainwestować.

Ile osób rzuca w tym roku palenie?

papieros

Bardzo dużo osób w dzisiejszych czasach sięga po papierosy. Jeszcze większa ilość decyduje się na to, aby je rzucić. Palenie papierosów nie tylko pogarsza nasz wygląd zewnętrzny ale przede wszystkim odznacza się na naszym zdrowiu. Dlatego tak ważne jest aby rzucanie palenia wcielić w życie jak najszybciej. Początkowo wiele osób zadaje sobie pytanie jak rzucić palenie, jednak bardzo szybko znajduje na to pytanie odpowiedź.

Szukanie motywacji

palenieNie jest ona trudna. Wystarczy silna motywacja, chęci do pracy i do działania a także wyznaczenie sobie realnych celów. Metody rzucania palenia są różne, dlatego warto wykorzystać również środki wspomagające rzucanie palenia, ponieważ wtedy będziemy mieć większą pewność co do tego, że uda nam się osiągnąć cel. Wiele osób, które decyduje się na rzucenie palenia w trakcie rezygnuje. Bardzo duża część osób nie wie, że proces rzucania palenia może być długi ale także może sprawiać trudności. Nie zawsze rzucenie palenia papierosów następuje po kilku dniach.

Niekiedy na efekty trzeba czekać kilka tygodni. Warto jednak uzbroić się w cierpliwość szczególnie ze względu na własne zdrowie. Nie warto rezygnować i nie warto również od początku rezygnować ze wszystkim wypalanych papierosów. Można stopniowo rezygnować z palenia papierosów wtedy proces ten znacznie szybciej się zakończy i będzie dla nas pozytywny. Niestety podczas procesu rzucania palenia papierosów mogą pojawić się objawy które będą towarzyszyły palaczowi. Może to być przede wszystkim rozdrażnienie i zmęczenie, które będzie pojawiało się coraz częściej. Oprócz teraz, po odstawieniu papierosów nastąpi zwiększony apetyt, który można zahamować np. zdrową dietą, która dobrze wpłynie na nasz organizm.

Czas po rzuceniu papierosów

Po odstawieniu papierosów możemy mieć problem również z biegunkami lub bólami brzucha a także z suchym kaszlem, który jest bardzo uciążliwy. Jednak wszystkie te dolegliwości miną po całkowitym odstawieniu palenia papierosów a po kilku tygodniach nie będzie po nich śladu. U wielu osób dolegliwości związane z rzucaniem palenia papierosów w ogóle nie występują. Jednak przygotowując się do tak ciężkiej pracy, przede wszystkim nad swoją silną wolą, trzeba być przygotowanym na to, że takie dolegliwości mogą się pojawić. Warto zatem posiadać produkty które zaspokoją nasz głów, sprawią że będziemy bardziej rozluźnieni lub specyfiki, które pomogą w suchym kaszlu. Po rzuceniu palenia docenimy swoją ciężką pracę i fakt, że nasze zdrowie od tego momentu będzie w znacznie lepszej kondycji.

Sztuczne papierosy – co to jest?

papieros elektroniczny

W obliczu tragicznego wzrostu cen papierosów i tytoniu do samodzielnego robienia papierosów, wielu nałogowców zaczęło szukać innej możliwości w formie elektronicznej fajki. Elektro fajka to urządzenie, które można przyrównać papierosków i tworzy parę wodną, która wygląda jak dymek normalnego tytoniu. Sprzedawane są przeróżne modele e-papierosów, począwszy od tych, które są identyczne jak tytoniowe aż do większych propozycji.

Trudny wybór e-papierosa

Odrębność leży w tym, że im większe  urządzenie, tym  fajniejsza pojemność akumulatorka i nabój nikotyny, który będzie nam służyć dłużej, podczas gdy te wersje o małych gabarytach szybko ”wypalają się”, ale z pewnością są bardziej poręczne. By e-papieros totalnie wyglądał jak stary papieros, część z modeli na zakończeniu mają ulokowaną malutką diodę LED, która zaskakuje gdy tylko zapalimy i udaje żar tradycyjnego. Z racji tego, że większość postrzega niechętnie i w pejoratywnym kontekście słowo „papieros”, wielu z korzystających z tego zdrowszego papierosa nazywa go też specjalnym inhalatorem.

Jak pachnie elektroniczne palenie?

palenieWłaśnie tak dlatego, że używanie e- papierosa nie wytwarza brzydko pachnącego dymu, a tylko parę. Kolejnym powodem jest fakt, że nie jest to papieros, a inhalator wytwarzające neutralną parę z specjalnej cieczy, który niekoniecznie zawiera nikotynę. E-papieros składa się z trzech najistotniejszych części: baterii, które są do ładowania, z aerozolu, który daje ciepło i wyparowuje płyn i specjalnych typów zbiorników, które są wypełnione olejkiem o wymaganej zawartości substancji zwanej nikotyną. W centrach handlowych oferowane są wkłady zawierające do 36 mg nikotyny na mililitr, jednak są do kupienia również takie, które w ogóle nie maja w sobie ani mikrograma nikotyny. E-papieros ponadto ma w sobie naturalny składnik glikolu propylenowego lub bezpieczną glicerynę z której wytwarza się para.

Działanie gliceryny

Specjaliści podkreślają, że gliceryna nie jest niebezpieczna dla palacza i jego otoczenia. Liquidy do e-papierosów mogą zawierać substancje o konkretnym zapachu, które dodają ciekawej nuty podczas użytkowania e-papierosa. Mamy różne smaki: tytoń, różne owoce przykładowo brzoskwinie czy arbuz, a również zapachy kawy, toffi. Ogromny wybór – wystarczy odwiedzić www z z e-asortymentem lub przespacerować się do miejscowego i poprzeglądać co na półkach. Niestety niedługo wygoda e-fajki  spadnie gdyż w życie zostaną wdrożone najnowsze przepisy ich dotyczące. Ale jeszcze  będą lepsze. Jednak cenniki normalnych fajek, bezwonna para wodna i niższa szkodliwość dla stanu zdrowia to ogromne zalety.

Pytanie do palacza – czy elektroniczne papierosy są opłacalne?

papieros elektroniczny

W momencie katastrofalnego skoku kosztów papierosów i tytoniu do samodzielnego robienia papierosów, masa nałogowców poczęło wypatrywać alternatywy w formie elektronicznego inhalatora. E-papieros to ciekawostka, które wygląda bardzo podobnie papierosków i daje parę wodną, która podobna jest niczym dymek normalnego tytoniu. Istnieją różne modele e-papierosów, począwszy od tych, które są identyczne jak tytoniowe do przerysowanych modeli. Przeciwstawność polega na tym, że im ma więcej centymetrów urządzenie, tym większa pojemność akumulatorka i nabój nikotyny, który starcza na dłużej, a tymczasem malutkie e-papierosy błyskawicznie się kończą, choć na stówkę są ładniejsze.

Różnice w wyglądzie to nie wszystko

Żeby papieros elektroniczny totalnie wyglądał jak zwyczajny papieros, część z modeli na zakończeniu mają wbudowaną diodę ledową, która włącza się zawsze gdy palimy i naśladuje żar prawdziwego ćmika. Z tego powodu, że masa ludzi ocenia pejoratywnie i w niekorzystnym kontekście słowo „papieros”, część z korzystających z tego elektronicznego papierosa nazywa go również elektrycznym inhalatorem nikotyny. Właśnie tak z tego powodu, że zastosowanie e- papierosa nie stwarza brzydkiego dymu, a jedynie chmurkę pary. Kolejnym powodem jest fakt, że nie jest to papieros, a przecież inhalator wytwarzające neutralną parę pochodzącą z specjalnego płynu, który niekoniecznie zawiera nikotynę.

zakup e-papierosaE-papieros składa się z 3 najważniejszych części składowych: baterii, które są do ładowania, z specjalnego aerozolu, który daje ciepło i odparowuje e-ciecz i specjalnych typów zbiorników, które są wypełnione olejkiem o wybranej zawartości substancji uzależniającej czyli nikotyny. W internecie prezentowane są ciecze zawierające do około 36 miligrama substancji na mililitr, ale są dostępne także takie, które są wolne od nikotyny.

Gliceryna w e-papierosie

Papieros elektroniczny dodatkowo zawiera normalny element propano-1,2-diol lub roślinną glicerynę – to z tego tworzy się para. Twórcy podkreślają, że gliceryna nie jest niebezpieczna dla kogokolwiek, a nawet przeciwnie, nie wywołuje negatywnych reakcji. Ciecze e-papierosowe mogą zawierać substancje o konkretnym zapachu, które dodają smaku paleniu. Niektóre z nich to: klasyczne papierosy, wybrane owoce przykładowo jabłka czy maliny, a też aromaty kawy, kremu. Ogromny wybór – wystarczy odwiedzić stronę www… z elektronicznymi papierosami lub przespacerować się do realnego i poprzeglądać ofertę. Niestety wkrótce popularność e-fajki pewnie ponieważ w życie wejdą restrykcyjne zasady ich dotyczące. Chociaż jeszcze będą przodować. Jednak koszt paczki, para zamiast dymu i niższa szkodliwość dla stanu zdrowia to motor napędowy zakupów.

Elektroniczne papierosy podobno pomagają rzucić palenie

dym z papierosa

To może wydawać się absurdalne, aby niektóre papierosy mogły doprowadzić do tego, że człowiek podejmie decyzję o rzuceniu palenia, ale w przypadku elektronicznych papierosów, okazuję się, że jest taka opcja. Chociaż e-papieros nie jest wyrobem medycznym, przeznaczonym dla palaczy, którzy chcą zerwać z nałogiem nikotynowym, to faktycznie są tworzone w oparciu o ideę, że e-palenie to zdrowsza forma palenia w ogóle, a do tego możliwość zerwania z nałogiem w ogóle. Do tego pojawiają się głosy nawet w kręgach medycznych, które głoszą, że to najwyższy czas, by elektroniczne papierosy w medycynie konwencjonalnej zacząć traktować jako część terapii odwykowej.

E-papierosy lekiem na zło?

Badania, które już przeprowadzono wykazały, że elektroniczne papierosy zawsze prowadzą do zmniejszenia konsumpcji wyrobów tytoniowych u ludzi, którzy z nich korzystają. Ponad to często prowadzą nawet do całkowitego zaprzestania palenia. Ważne jest to, aby pamiętać, że elektroniczne papierosy działają jednak w pewnym sensie w zbliżony sposób, co te tradycyjne – to znaczy, że nikotyna jest przez palacza wdychana, a głód nikotynowy zostaje zaspokojony. Jednak e-papieros zawiera zdecydowanie niższe dawki nikotyny, a palacz może je w odpowiedni dla siebie sposób dozować – ma do wyboru kilka „mocy” – od tych, które są zbliżone do zwykłych papierosów do takich, które zawierają minimalną lub nawet zerową ilość nikotyny.

Ile nikotyny pochłaniasz?

Może więc stopniowo zmniejszać tę ilość w świadomy i kontrolowany sposób. Jest to zdecydowanie łatwiejsza droga rzucania palenia i na pewno można ją polecić palaczom, którzy juz wielokrotnie próbowali się rozstać z nałogiem, ale ich kolejne próby kończyły się fiaskiem. Takie osoby na pewno czują się zrezygnowane i już straciły nadzieję na to, że kiedykolwiek uda im się odstawić papierosy. Na szczęście nowa technologia wyszła im na przeciw i wiele badań potwierdza już to, że to naprawdę może przynieść pożądany skutek.

Próby zamiany papierosa

Co szkodzi spróbować? Taki wieloletni, „trudny” palacz nie ma tak naprawdę nic do stracenia – na pewno wyjdzie na przejściu na e-papierosa lepiej niż na pozostaniu przy swoich „dwóch paczkach” dziennie. E-papieros jest bardziej ekonomiczny – kosztuje mniej, do tego nie zawiera substancji smolistych, których są tysiące w tradycyjnym papierosie, a to przecież one właśnie są najbardziej szkodliwe dla organizmu. Sam w swoim tempie będzie mógł też zmniejszać ilość nikotyny, którą sobie aplikuje. Może po jakimś czasie naprawdę uda mu się wygrać z głodem nikotynowym?