Dziwną rzeczą w społeczeństwie jest to, że wiele osób decyduje się na robienie czegoś mimo świadomości, że nie ma z tego żadnych korzyści, a wręcz przeciwnie – same wady. Jedną z tych rzeczy jest bez wątpienia palenie papierosów. Każdy nałogowiec wie i jest tego świadom, że długotrwałe wypalanie fajek po długim lub krótkim, a właściwie nigdy nie określonym czasie może go zabić i nie niesie za sobą żadnych pozytywów. Z dnia na dzień organizm jest niszczony poprzez wprowadzanie trucizny kolejny i kolejny raz i najczęściej dopiero gdy przytrafi się coś złego postanawia się skończyć z paleniem. Aby tego dokonać po pierwsze najważniejsza jest decyzja poparta argumentem, który wystarczy by w tym wytrwać.
Jak zacząć rzucanie palenia?
Najważniejszym dla wszystkich powinno być szanowanie własnego zdrowia, ale wiele osób znacznie bardziej boli duża ilość wydanych pieniędzy niż fakt, że płuca są zniszczone, ale to sprawa głęboko indywidualna. Gdy mamy już powód należy zająć się samokontrolą, która pozwoli na stanowcze odmawianie przede wszystkim sobie, ale także osobom, które zachęcają nas do palenia. Wiele osób rzuca palenie według schematów, a gdy już przy nich jesteśmy to początek tego procesu fajnie byłoby zacząć od notowania choćby jednego tygodnia, a konkretnie momentów w których sięgamy po papierosa. Dopisując do tego uczucia, które nam towarzyszą, okoliczności oraz godzinę. Po kilku dniach pomoże nam to zobrazować poziom uzależnienia oraz wyciągnać jeszcze głębsze wnioski dlaczego warto pożegnać się z nałogiem. Jednym z lepszych powodów pozwalających na to wszystko jest bez wątpienia zwiększenie własnego poczucia wartości!
Walka z nałogiem
Dobrze jest wyobrażać sobie samych siebie bez tego wstrętnego nałogu korzystających w pełni ze zdrowia i życia. Bez wszystkich wad, które niesie palenie papierosów. Przede wszystkim wzrasta poziom szczęścia i chcąc nie chcąc poprawie ulega kondycja naszego organizmu. Ważnym czynnikiem jest odpowiednie dopasowanie otoczenia i niestety, ale czasem wymaga to poświęceń. Wokół siebie należy mieć osoby, które chętnie wspomogą i zmotywują do wytrwania w postanowieniu, a być może pomogą polecając środki wspomagające rzucanie palenia, które znacznie przyśpieszą to wszystko. Przegląd najlepszych środków można znaleźć na stronie http://jakrzucicpalenie.net Metody rzucania palenia dla każdego to rzecz osobista i każdy wybierze sobie tą najbardziej skuteczną, ale fakty po pozbyciu się nałogu są dla wszystkich jednakowe. Z dnia na dzień nasza dawna barwa głosu znów będzie towarzyszyć każdego dnia, cera oraz uzębienie ulegną znacznej poprawie, a już po siedmiu dniach od rzucenia palenia układ oddechowy rozpoczyna proces regeneracji! Bądź zdrowy!
Jeśli jednak chcemy skutecznie zdecydować się na rzucanie palenia, to warto kierować się kilkoma ważnymi zasadami. Pierwszym krokiem jest już samo podjęcie decyzji. Wbrew pozorom jest to najważniejszy moment. Trzeba jednak mieć pewność, że chce się to zrobić i dobrą motywację. Jeśli nie wiemy, dlaczego chcemy rzucić palenie, to najlepiej wypisać sobie wszystkie powody. W ten sposób można się przekonać, że jest to słuszna decyzja. Jeśli nie jesteśmy do końca przekonani, to czasami lepiej decyzje odłożyć na później niż podejmować próbę, jaka z góry skazana jest na porażkę. Kolejnym krokiem jest po prostu zawarcie pewnego rodzaju umowy samemu ze sobą. Najlepiej wyznaczać sobie krótkofalowe cele, na przykład: dzisiaj nie zapalę żadnego papierosa. Metoda małych kroków w przypadku uzależnienia doskonale się sprawdza i dostarcza kolejnej motywacji. Skoro udało się dzisiaj, to jutro też. Tak mija tydzień, miesiąc i rok, a później nałóg nie jest już tak wielkim problemem.